“晚安”這個詞不意味著一天的結束，而是一個沖鋒的信號，它代表著，真正屬于我個人的深夜時光終于要來了——佚名

仔細想想，這句話還真是不少現(xiàn)代人的真實寫照，據(jù)《全球睡眠報告》顯示，中國人每天上床睡覺的時間為0點32分。人人都知道熬夜加班對自己的身體不好，但依舊無法阻擋習慣性熬夜的步伐。加班、學習、娛樂、失眠......不睡的理由各不相同，但一個不爭的事實是，熬夜已經完全融入生活，成為大部分年輕人的常態(tài)。因為白天要忙于工作、忙于家庭，只有到了晚上才能找回點自己的時間，所以總是舍不得睡覺，開啟所謂的“**性熬夜”。

 

《2016年全民中醫(yī)健康指數(shù)研究報告》曾指出，經常熬夜、睡眠不足的居民，疾病誘發(fā)率遠高于作息規(guī)律居民�；蛟S其他疾病風險不能直觀看到，但熬夜會影響你正常的新陳代謝，最先受到傷害的就是你的皮膚，熬夜后的皮膚明顯出現(xiàn)皮膚蠟黃，干燥、痘痘頻生等多種皮膚亞健康狀態(tài)，而這足以說明問題。

現(xiàn)代醫(yī)學也表明，晚上9點到凌晨5點，是人體細胞休養(yǎng)生息、推陳出新的最佳時間段。此時睡眠，才能讓身心得到充分休養(yǎng)，才會有良好的精神狀態(tài)。養(yǎng)肌膚的最佳時間就是晚上10點到凌晨2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那么身體的內分泌和神經系統(tǒng)都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差。

想要肌膚重回健康狀態(tài)，最重要的還是調整生物鐘，保證每天晚上11點前睡覺，不要熬夜。除此之外，對肌膚的日常護理也不能放下，嘉姿·奧瑞雅的銀雪護潤系列套裝包含膠原銀雪護潤精華水、膠原銀雪護潤乳液、膠原銀雪護潤精華露、膠原銀雪護潤透水霜四種富含I型

膠原蛋白的護膚品，能夠有效多重修護肌膚，減少熬夜帶來的損傷。

由于產品的獨特配方設計，產品成分簡潔，質地輕盈，不添加色素、激素、香精等任何刺激成分，不管是皮膚屏障受損的敏感肌還是干、油混合型皮膚都能安全使用。其中富含的膠原蛋白能夠有效修護敏感皮膚的受損表皮，恢復皮膚的屏障功能，消除敏感，做到淡化色沉、補水保濕、敏感修護、緊致亮膚的作用。

 

當然，使用嘉姿·奧瑞雅的同時，日常也要注意飲食，拒絕高糖食物，多吃蔬菜和水果，可在一定程度上可以緩解痘痘、敏感肌等皮膚亞健康問題。從今天起，為了對自己的健康負責，你一定要拒絕熬夜，拒絕晚睡，保持良好的生活作息，要知道，你今天熬過的夜，偷過的懶，放縱過的身體，遲早都會一一在你的身體上找回來的。